Yoga
Regular class レギュラークラス
季節に合わせた「アロマテラピー」をとり入れながら行うクラスです。
初心者の方も経験者の方も、どなたでも気軽にご参加いただけます。
Yoga ヨガ
ハタヨガをベースに「静」と「動」をバランスよく組み合わせたクラスです。呼吸とポーズを連動させながら行うことで、体内のエネルギーを活性化させ、集中力や柔軟性も高まり、心身のつながりを深めていきます。クラスの最初に瞑想をとり入れながら、心地よく「カラダとココロ」を整えていきます。
第2水曜日
(1)10:30〜11:45
(2)19:30〜20:45
Rusie Dutton ルーシーダットン
独自の呼吸法を使いながら、ゆったりとしたリズムで心地よく身体を伸ばしていきます。ポーズをしながら自分自身の凝りやゆがみなどに気づき、体を本来あるべき姿に整える為の体操。激しい動きはほとんどありませんので運動の苦手な方、柔軟性や筋力が低い方なども気軽にできます。
第3水曜日
19:30〜20:45
Candle Yoga キャンドルヨガ
全ての照明を消し、キャンドルの灯りの中で行うヨガ。
炎のゆらめきには「1/fゆらぎ」とよばれる効果があります。これは心臓の鼓動と同じリズムといわれており、他にも波、小川のせせらぎ、星の瞬きやそよ風…など。この「規則的」なものと「不規則」なものが調和した状態は、私たちの心に安らぎを与えてくれ、さらに生命力や波動をも高めてくれます。
そっと静かに自分と向き合いながら、ゆったりとした優しいポーズを中心に行うクラスです。
第4水曜日
19:30〜20:45
Private lesson プライベートレッスン
お客様おひとりおひとりに合わせた「オリジナルプログラム」をご提案させていただきます。柔軟性や体力レベル、そして骨格や筋力などは人それぞれ生まれつき違います。お客様の目標やその日のコンディションに合わせながら、ヨガで体の凝り・不快症状などを和らげ、自分のペースで行っていただけるマンツーマンクラスとなります。
身体のメンテナンス、代謝アップ、筋力アップやダイエット、冷え性改善やメンタルケアなど…どうぞお気軽に何でもご相談ください。
90min 8,000円+Tax
Semi-private lesson セミプライベートレッスン
(2〜4名様まで)
ご家族やお友達同士、カップルやご夫婦の方に人気のクラスです。
グループレッスンが苦手な方や、お好きな日時にヨガをしたい方、自分に合ったヨガをしたい方にオススメです。気の知れた仲間と一緒に行うヨガは、よりリラックスすることができ、ヨガの楽しさと喜びをみんなでシェアできる素晴らしい時間となります。参加者さまの目標・目的に合わせてシークエンスを作っていきますので、なんでもご相談ください。
6,000円+Tax
※2名様の場合はRoofTopでのレッスンも可能です
Visit yoga 出張ヨガ
オフィスや学校、イベント会場、保育園や病院など、ご希望の場所でヨガレッスンを行います。ヨガは、年齢・性別を問わず、初心者の方でも無理なく行えるエクササイズです。
福利厚生や、職場での定期的なヨガレッスン、健康に関するイベントや研修にも出張いたします。まずはご希望日時、参加人数、年齢層、性別、場所などを前もってお知らせいただき、参加者様のご要望に合わせて「レッスン内容」をご提案させていただきます。
(例) 肩こり解消／代謝アップ／リフレッシュ／筋力アップ／心と体を整えるヨガ…など
ヨガを通じて、身体の内側から健やかに、そしてより輝く美しさを育んでいけますように…
詳細や料金については、どうぞお気軽にお問い合わせください。
クラス料金
| 体験レッスン（初回参加の方） | 1,000円 |
|---|---|
| 2回目以降のレッスン | 1,500円 |
| お得なチケット | 6,500円（@1,300円×5回分） |
準備するもの
- ヨガマット
- 水分補給用の飲み物
- フェイスタオル
服装
あぐらがかけて両手が伸ばせるような動きやすい服装
(Gパンやシャツなどはご遠慮ください)
場所
くすのきプラーザ
島根県出雲市大津町2096-3
「新型コロナウィルス感染拡大防止」の取り組みとお願いについて
レッスンを再開させていただくにあたり、皆さまに安心してご受講いただける環境作りを心がけております。ご参加の際には、以下の「ガイドライン」に目を通していただきますようお願いいたします。皆さまにもご協力いただき、一緒に安全対策を行っていきたいと思っております。とうぞよろしくお願いいたします。
新型コロナウィルス感染拡大防止の取り組みとお願い
- クラスは女性限定となっております。
- 完全予約制となっております。必ず事前にご予約ください。
- レギュラークラス以外にもプライベートレッスンや企業への出張ヨガ等も承ります。